Qigong-Kurs
Qigong ist ein Weg, der in eine eigene Übungspraxis münden soll. So können sich Geist, Seele und Körper harmonisieren.Qigong als Bildungsangebot der kirchlichen Erwachsenenbildung bedeutet, neben dem Übungsaspekt auch den Bildungsaspekt hervorzuheben.
Stilles Qigong
Äussere Bewegungen treten so weit wie möglich in den Hintergrund, es wird äusserlich «still», damit sich eine innere Bewegung zeigen kann. So kann unser Wesen von Grund auf genährt werden. Im «Qigong-Zustand» unterstützt das eigene Qi (die Lebenskraft) «intelligent» die persönliche Wandlung und Heilung.
Yiquan
Kernelemente sind «Zhan Zhuang» (Stehen wie ein Baum), «Shili» (Kosten der Kraft), «Mocabu» (Schritte), «Tuishou» (Partnerübung) und «Fali» (explodierende Kraft). Die positiven Wirkungen zeigen sich in tiefer Entspannung, energetischer Vitalisierung und stabiler Gesundheit.
Die Acht Brokate
«Ba Duan Jin» («Acht Stücke Brokat») wurden als so wertvoll und kostbar angesehen wie das seidene Brokatgewand des chinesichen Kaisers. Sie verbinden wichtige Übungselemente des Qigong miteinander: Anregung des Qi-Flusses, Regulierung der Körperhaltung, Bewegung und Dehnung.
Mittwoch
10.30–12.00 Uhr
wöchentlich, ausser in den Schulferien
Panoramasaal im Küsterhaus
Kirchweg 1
6045 Meggen
Parkplätze bei der Magdalenenkirche
Offen für alle Interessierten mit oder ohne Erfahrungen im Qigong
Versicherung ist Sache der Teilnehmenden.
Gratis
Dies ist ein Angebot der Erwachsenenbildung der kath. Kirche im Pastoralraum «meggerwald pfarreien» KPM.
- Die eigene Bewusstheit stärken können
- Mögliche Empfindungen von Qi kennen
- Die eigene Lebenskraft Qi mithilfe der Vorstellungskraft Yi lenken können
- Übungen korrekt ausführen können
- Dem Qi-Fluss förderliche Bewegungsmuster einüben
- Selbstwirksamkeit entwickeln können
- Inputs, Übungsinstruktionen, Hilfestellungen im Plenum und bilateral, erwachsenengerechter Medieneinsatz
- Austausch in der Gruppe
- Gruppenspezifische rollende Planung
Winfried Adam, Dipl. Qigong- und Yiquan-Lehrer
- Ausbildungen im Stillen Qigong 2002-2006 bei Qigong-Grossmeister Zhi Chang Li, Qigong-Institut Li, München
- Ausbildung im Yiquan 2009-2012 bei Meister Jumin Chen, Chen Akademie GmbH
Oberdierikonerstrasse 59, 6030 Ebikon/Schweiz - Lehrtätigkeit seit 2003, zwischen 2007 und 2017 Qigong-Dozent und eigene Beratungspraxis
